La Sociedad Española de Neurología (SEN) ha advertido que la prevención de las enfermedades neurológicas permitiría evitar que más de 100.000 personas muriesen o viviesen con discapacidad cada año en España. Se trata de una cifra que solo tiene en cuenta las tres más comunes -ictus, demencia y epilepsia-. Asimismo, más de 23 millones de personas padecen algún tipo de estas patologías. De hecho, son la principal causa de discapacidad en España y del 14 por ciento de los fallecimientos en España. Así, han reclamado actuar porque la prevalencia de estas afecciones es un 18 por ciento superior respecto a la media mundial. Cifras que podrían continuar aumentando si no se toman medidas.
El presidente de la SEN, Jesús Porta-Etessam, ha explicado que la prevalencia de las enfermedades neurológicas en España es un 1,7 por ciento superior a la media de los países occidentales europeos. Una comparación, al igual que con la media mundial, superior. Entre los moticos, principalmente, al envejecimiento de nuestra población. “España es uno de los países con mayor esperanza de vida, pero si queremos envejecer de forma saludable es importante que cuidemos adecuadamente de nuestro cerebro. Actualmente, una de cada tres personas en Europa llegará a desarrollar una enfermedad neurológica en algún momento de su vida, a pesar de que muchas de ellas pueden ser prevenibles”, ha subrayado.
Por todo ello, durante esta Semana del Cerebro de la Sociedad Española de Neurología (SEN), un autobús visitará algunas ciudades españolas para inculcar a la población la importancia de prevenir las enfermedades neurológicas. Profesionales locales atenderán de forma gratuita a todos los ciudadanos que se acerquen para informarse sobre el estado de su salud cerebral. También, para realizar distintas pruebas para determinar su salud cerebrovascular, así como su agilidad mental, según han informado en un comunicado. Este jueves 3 visitarán Pamplona y el viernes 4, San Sebastián. “El objetivo de la Semana del Cerebro es tratar de concienciar sobre la importancia de prevenir las enfermedades neurológicas y su discapacidad”, ha resaltado Porta-Etessam.
Principal causa de discapacidad
Las enfermedades neurológicas son la principal causa de discapacidad en España. Son responsables del 44 por ciento de la discapacidad por enfermedad crónica. Enfermedades neurológicas como el Alzheimer, Parkinson, ictus, ELA, esclerosis múltiple, epilepsia, migraña, entre otras, lideran las tablas de las principales causas de discapacidad en España. Además, el año pasado, las enfermedades neurológicas fueron las responsables del 14 por ciento de los fallecimientos. Así, enfermedades como de la Alzheimer o el ictus encabezan la tabla de las principales causas de defunción en España en 2023.
Pero, además, estas cifras seguirán en aumento en los próximos años si no se toman medidas. La SEN ha estimado que en menos de 15 años el número de casos de ictus aumentarán un 35 por ciento. De modo que en 25 años se triplicará el número de casos del Alzheimer y de Parkinson.
“Al menos el 80% de los casos de ictus son prevenibles y también lo son alrededor del 40% de los casos de demencia y el 30% de los casos de epilepsia. Pero, además, aunque no todos los casos sean prevenibles, la gran mayoría de las enfermedades neurológicas pueden ser menos graves si cuidamos adecuadamente nuestro cerebro”, ha señalado Porta-Etessam. “Nunca es demasiado temprano ni demasiado tarde en la vida para adoptar medidas que permitan la prevención de la enfermedades neurológicas, así que ojalá, entre todos, consíganos inculcar una cultura de prevención de las enfermedades neurológicas para mitigar su impacto controlando y/o evitando los factores de riesgo de estas enfermedades”.
Recomendaciones para mantener un cerebro saludable
La SEN ha recopilado algunas de las principales recomendaciones para mantener un cerebro saludable. Así, ha reclamado realizar actividades que estimulen la actividad cerebral y te mantengan cognitivamente activo como leer o realizar actividades manuales. También, evitar el sobrepeso llevando a cabo algún tipo de actividad física de forma regular, bien mediante la práctica de algún deporte o realizando uno o dos paseos diarios de al menos 30 minutos. Asimismo, evitar los tóxicos como el alcohol, el tabaco, la contaminación ambiental y cualquier tipo de drogas.
Por otro lado, controlar otros factores de riesgo vascular, como la tensión arterial, la diabetes o la hiperglucemia. De hecho, la hipertensión es el principal factor de riesgo de algunas enfermedades neurológicas. Además, potenciar tus relaciones sociales y afectivas evitando la incomunicación y el aislamiento social. También, seguir una dieta equilibrada y mantener un sueño de calidad -unas ocho horas diarias.
Finalmente, han insistido en tener moderación en el uso de Internet, pantallas digitales y redes sociales. Su uso excesivo reduce la capacidad de concentración, atención y aprendizaje y, su uso nocturno, genera mayor dificultad para mantener y conciliar el sueño. Por ello, han pedido proteger el cerebro contra las agresiones físicas del exterior mediante la utilización sistemática del cinturón de seguridad en vehículos y del casco en cualquier actividad que lo requiera (moto, bicicleta, patinete eléctrico, actividades laborales, etc.). Todo ello con el objetivo de eliminar el estrés en todos los ámbitos de la vida y tener una actitud positiva.
