redacción Madrid Los dolores lumbares constituyen la primera causa de incapacidad laboral, de hecho se estima que el 90 por ciento de la población sufrirá una lumbalgia a lo largo de su vida. Además, las lesiones de espalda están experimentando un aumento en niños y adolescentes en los últimos años. En este contexto, el programa de televisión Salud Hoy, pudo contar con la opinión y consejos del doctor José de la Mata, miembro de la Sociedad Española de Reumatología. El especialista corroboró que entre las lesiones benignas de espalda más frecuentes se encuentran las lumbalgias por sobrecarga, mientras que aquellas que resultan más complejas suelen estar asociadas a la edad y a un envejecimiento de esta parte del cuerpo. El doctor aseguró que el aumento de estos problemas en los niños se está produciendo básicamente por un cambio en los hábitos. “Si antes jugaban más en el patio del colegio, ahora lo hacen sentados, frente a los videojuegos y esto no les sienta bien. Por ello, considero que los médicos debemos insistir en que el ejercicio físico regular es esencial”. Cuando un niño presenta una complicación de estas características es indispensable que el facultativo realice un diagnóstico previo. Para el doctor José de la Mata primero habrá que determinar si el menor sufre escoliosis y actuar en consecuencia. A continuación será necesario valorar si el niño debe someterse a algún tipo de actividad física extra, como puede ser la natación, y tomar una serie de medidas además de llevar un seguimiento y un control específicos. “Hablar de cura en estos casos es complicado porque el abanico de posibilidades de un niño es muy grande. Sin embargo, sí se puede decir que estas patologías tienen un buen manejo, algo positivo de cara a la adolescencia”. Prevenir La prevención es la mejor arma para evitar los problemas de espalda. José de la Mata matizó que esta ha de pasar por tres aspectos. El primero, es tener en cuenta las normas posturales y tratar de aplicarlas en la vida diaria. Por ejemplo, hay que evitar dormir bocabajo, por un lado, o intentar sentarse en sillas firmes con un buen respaldo. Después, es crucial el deporte. “Antes los médicos recomendábamos más la natación, pero últimamente se aconseja el pilates porque bien ejecutado supone una tonificación no sólo de la columna, sino también de los músculos abdominales”. Y por último, la actitud mental frente a la lumbalgia que ha de ser valiente, sin miedo y “pensando que se ha de combatir con actividad”. viernes, 18 de noviembre de 2011 h
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Las lumbalgias se pueden prevenir con buenos hábitos posturales y ejercicio regular
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